拒絕疲勞駕駛，守護回家路

預防疲勞駕駛的小撇步，讓您的回家路更順遂：
** 出發前的準備
充足睡眠： 出發前一晚確保睡滿 7-8 小時，避免熬夜趕工或收拾行李。

避免大餐： 出發前不要吃得太飽，高碳水化合物（如大量米飯、麵食）容易引發「食物昏迷」造成嗜睡。

** 旅途中的應對
「222原則」： 每開 2 小時，至少休息 20 分鐘。
車內通風： 長時間開啟內循環會導致車內二氧化碳濃度過高，讓人昏昏欲睡；記得偶爾切換外循環或開窗呼吸新鮮空氣。
提神輔助： 咖啡因雖然有效，但通常需要 20-30 分鐘才會起作用。如果真的累了，喝完咖啡立刻小睡 15 分鐘（Power Nap）效果最佳。

**警訊出現即停
如果您發現自己出現以下狀況，請不要硬撐，立刻找最近的休息站或下交流道：
頻繁眨眼或眼皮沉重。
開始不自覺地放慢車速。
錯過交流道或轉彎口。
無法專心維持在車道線內。
一路順風 闔家平安！